骨盤矯正の下半身ダイエット効果

骨盤矯正をして骨盤を正常な位置に戻すことにより、下半身をスッキリ細くする効果が得られる骨盤矯正ダイエットが人気を集めています。

骨盤が歪んで内臓の位置が下がると、下っ腹がポッコリ出て下半身太りになりますし、便秘や腰痛、肩こりや冷え性など、さまざまな健康トラブルの原因になってしまいます。骨盤の位置がずれたり骨盤が開いてしまうと、姿勢も悪くなりますし歩き方にも影響が出てきます。

骨盤矯正をしても体重が減るわけではありませんし、必ずダイエット効果が得られるというものではありません。しかし、骨盤を正常な位置に戻すことで、健康な状態を維持したり、病気を予防する効果が期待できるのは明らかです。

腰痛の原因を調べてみると、気付かないうちに骨盤が歪んでしまい、それが腰の痛みを引き起こす原因になっていたという場合も多くあります。

骨盤の歪みをチェックする方法

まずは自分の骨盤がきちんと正常な状態なのかを確認し、骨盤矯正が必要なのかどうかをチェックしてみてはいかがでしょう。自分で簡単に出来る骨盤の歪みチェック方法を紹介しますので参考にしてみて下さい。

床に座り足を前に伸ばすと両方の長さが違う
真っ直ぐに立つと肩の高さが左右で違う
ウエストの高さが左右で違う
お尻が大きく上半身に比べて下半身が太り気味
靴底の減りが左右で違う、同じ部分だけが磨り減る
ネックレスやブラジャーのひもがいつも同じ方向にずれてしまう

これらの項目があてはまる場合には、骨盤が歪んでいるかもしれませんので検査を受けてみるか、整体院、カイロプラクティック、整骨院などに相談してみるといいと思います。

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